Home » Een afspraak maken » Meditatie en ontspanning

Meditatie en ontspanning

Geleide meditatie:

‘Via een verhaal’ ga je op reis in jezelf om tot jezelf te komen, te onthaasten en te ontwikkelen. Geleide meditatie is geen actie. Het is de kunst van het loslaten zonder inspanning. Je vindt innerlijke rust, verdieping van je lichaamsbewustzijn en kalmering van de geest.

Relaxatieoefeningen:

Leer tot rust komen. Er zijn verschillende soorten oefeningen voorhanden om enerzijds de geest en anderzijds het lichaam te laten ontspannen. Ook zijn er oefeningen die dit combineren. We gaan aan de slag met (een mix van) meditatie, visualisaties, ... 

De kracht van klanken

Geniet van de trillingen van sjamanendrums, klankschalen, ocean drums, ... Klank heeft een groot effect op lichaam en geest. We luisteren de geluiden niet alleen met onze oren maar voelen ze in ons hele lichaam. Of je je er nu bewust van bent of niet, je lichaam reageert op klank en trilling. Geniet en ontspan van deze inwendige klankmassage.

Heksen kruiden edelstenen reiki wierook spiritualiteit spiritueel kaartlegging helderziende medium energetisch therapeut